髪が薄くなった女性の育毛対策体験談まとめ|髪が薄い女性が実際に試した育毛法

【43歳女性:血行を良くすることで抜け毛が減った】
年齢と共に髪が薄くなることは薄々分かっていたものの、自分の髪だけは薄くならないと心の隅で思っていました。

ですが、30代後半に髪質が変化して、それまでストレートヘアだった髪がくせ毛になってしまったのです。もちろん全てではなく部分的にです。

いくら部分的にくせ毛になっただけとはいえアンダーヘアのようなちりちりの毛が気持ち悪く、はさみで切ったり根元から抜いたりやりたい放題。

何十本抜いたか何十本切ったか分からないくらい、気がつくと髪に手が行きこのままでは薄毛になると焦っていたらその通りになってしまいました。

しばらくしたら抜いた毛がツンツン生えてきたけれど伸びるスピードが遅くて・・・。切った髪もなかなか伸びなくて頭のてっぺんにボリュームがなくなり焦りました。

髪の毛を頭頂近くにまとめお団子スタイルにして薄毛を隠していましたが、その当時は大好きな銭湯に恥ずかしくて行けなかったです。

このままでは取り返しがつかなくなると、くせ毛のことを気にしないようにして髪に手が行かないようにして。

無意識に髪を触ってしまうといけないので、髪をゴムでしばりまとめた髪がばらばらにならないようにしました。
その上で頭皮が温まるように半身浴をしました。体は冷やすと毒だけど温めると良いことばかりなんです。

頭皮はいつも下に向かって引っ張られているので、立ったまま前屈をして頭皮に新鮮な血液が回るようにもしました。

座って前屈するより立って前屈した方が頭皮の血行が良くなります。立ちくらみに注意が必要ですが・・・。

半身浴中は頭にタオルを乗せて熱が逃げないようにしました。寒いときは肩にもタオルを乗せて体も冷めないようにもしました。

頭皮が温まってからぬるめのお湯で頭皮をよくすすぎ、髪が汚れていなければシャンプーを使わない湯シャンにすることも多かったです。

そのおかげか42歳の頃には抜いて短かった髪が十分伸び、おまけに白髪が減って薄毛解消できました。
【35歳女性:皮膚科の処方箋でフロジンを使用】
白髪が増え、その白髪をちょこちょこ抜いたり、朝シャンばかりしていたツケがまわったのか気づいたら髪が薄くなっていました。

髪が薄くなったことに気づいたのは三面鏡で自分の髪をチェックしたときです。

いつも正面の顔や髪しかチェックしていなかったけど、三面鏡を購入して横や後ろの髪までチェックしたところ髪の様子が変わっていることに気づいてしまいました。

はっきり言って頭のてっぺんあたりは頭皮がうっすら見えていたし、後ろでひとつにまとめると横の髪が少なくてそこも頭皮が透けて見えていました。

若いときは髪が多くてまとまらず髪型に苦労してイヤ私でしたが、久しぶりに自分の目で髪をチェックして落ち込みました。

育毛とか薄毛改善とか髪について検索し気になることを片っ端から試してみました。

当時ハードな運動をしていたので運動の回数を減らし、カラダに負担が少ない運動に変えたりして。

食事もよく考えず好きなものを食べていたのでバランスを考えて食べるようにもしました。

ハードな運動を辞めたことで精神的にも余裕が生まれ食事を美味しく食べることができるようになりました。

普通運動を頑張っているとお腹が空くから食事が美味しく感じるというイメージですが、私がしていた運動は食欲がなくなるほどハードだったので1日1食という日も珍しくなかったのです。

カラダを動かすために無理矢理食べていた日もあったくらい食事を大切にしていなかったから、髪のつやはなくパサパサでまとまりのない髪でした。

その運動を辞めてしばらくしてから熟睡できるようになり、目覚めも良くなり鬱々とした気分もなくなってそのあたりからバランスの良い食事を当たり前のように食べるようになって髪につやが出たのです。

髪につやが出て、まとまりも出て、手触りも以前とは天と地の差になって・・・。そうなるとその生活が正解だと分かるわけです。

年齢を考えていつまでも無理なことをしないこと。自分を大切によく眠ってよく食べることを続けて今は薄毛と無縁です。
【39歳女性:シャンプー時のブラッシングと頭皮マッサージが抜け毛予防に効果的】
私は現在1歳子育て中の主婦です。

以前、私は薬剤師として薬局で働いていました。

薬剤師になるためには、薬学部のある大学に6年間通い、国家試験に合格してなれるのですが6年生時は朝から夕方まで国家試験対策の授業、そして通学時の電車の中で暗記系の勉強を行い家に帰ってからも勉強漬けの日々でした。

もともと、資格があれば将来子供を産んでもパートで手堅く稼げるといった理由だけで薬学部に進んだ私は勉強嫌いで、とにかくストレスが半端なかったです。

さらに、6年間も私立の大学に奨学金なしで行かせてもらった上に、もし国家試験に落ちて浪人になってしまったら親に申し訳ないという気持ちもありとにかく色々なストレスと戦っていました。

お風呂にいらずに勉強しながらこたつで寝てしまい朝慌ててシャワーを浴びて通学する、といった日々も沢山あったと思います。

そんな23歳の冬頃、朝鏡を見ていると明らかに髪の毛が薄くなっている。。。

そういや最近朝慌ててシャワーに入る時によく髪が抜けるなーと思ってはいましたが、急いでガシガシ洗ってるからだろうと気に留めていませんでした。

しかし明らかなそのハゲを見た瞬間「これはいけない」と思い、皮膚科を受診しました。

そこで処方されたものが「フロジン外用液5%」でした。

医者や薬剤師さんから、「ハゲている局所に作用して血流を促し、発毛の手助けをしてくれる薬だよ」といわれました。

と、同時に、今の勉強へのストレスは春まで軽減できないと思うから、せめて頭皮のケア・ちゃんとした布団でのまとまった睡眠・食生活(油ものを控えるなど)を実践しましょうと言われました。

確かに、週の半分はこたつでうたたねしてばかり、夜は遅いので家で食べす学校の自習室でカップラーメンや菓子パンをかじるばかりでした。

そして頭を洗うゆっくりとした時間はなく朝シャワーでガシガシ洗うだけ、朝ご飯の時間がなく学校に着いてから菓子パンを食べる・・・そんな不健康な生活ではハゲても文句言えないと思いました。

そこで私は、まず食生活と睡眠とお風呂をちゃんとやろうと決心しました。

ちゃんと寝る前にお風呂に入り、朝はシャワーに入らず朝ご飯を食べる時間を作り、母親に頼って、少し野菜を多めにとお願いしました。

そして、髪の毛をまとめる前に、フロジンを塗って軽くマッサージして登校。

昼は元々お弁当だったので、これも母親にたのんで大好きなから揚げを入れずに野菜を、とお願いしました。

フロジンは学校へもっていき、昼休みにも疲れた頭をほぐすつもりでマッサージしました。

(友達にはネタにして笑いをとっておいたので、堂々とつけることができました(笑))

夜はカップ麺や菓子パンはなるべくやめ、大学生協で売っているサンドイッチやオールブランのビスケットなどを買って偏らないようにしました。

そして家に帰ったら速攻でお風呂にまず入って、ゆっくりこすらずにマッサージをするようにシャンプーをする時間を取りました。

そしてドライヤーの後はフロジンでマッサージです。

朝慌ててシャワーに入らなくて良い分、時間の余裕もできました。

この生活を1週間続けると、だんだんハゲの部分に毛が戻ってきているのが目に見えて分かりました。

やはり、いくら時間がなくても、人間の基礎的な事を怠るとダメだという事が分かりました。

もちろん、薬も合っていたのだと思いますが、まずはゆっくり丁寧に髪を洗う・脂っこい食事は避ける・睡眠をしっかりとるという基本的な事ができていないと頭皮にガタがくるようです。

と同時に、多少のストレスがあっても、生活の基盤がしっかりしていればへこたれる事はないと思いました。

国家試験には無事合格でき晴れて一発で社会人になれました。

社会人になってストレスもあり残業で忙しくても、最低限の生活はキチンとやろうと心に決めて生活していたおかげで、大きく体調を崩すこともなくハゲにもならずやってこられました。

(実は産後抜け毛に悩むのですが、それはまた別件でお話しています(笑)) 薬剤師になって皮膚科の処方箋でフロジンをよくみかけました。

そんな時は、あの時の自分の経験談を交えて患者様にお話しできるので、ある意味役立っていました。
【32歳女性:シャンプーの回数を減すといい】
私は25歳のときに子供を出産しました。

その時は抜け毛がひどく、病気かと思うほど毎日抜けていました。

お風呂のときにシャンプーをして手をみてみると、両手にかなりの量の髪の毛が・・・。

妊娠にかけてからは髪の毛が抜けやすいと聞いていましたが、驚くほど抜けました。

もともと髪の毛は後ろの量がかなり多く、他は普通でした。

出産後は髪の毛も元気がなくなり頑張ってヘアケアをしていましたが、なかなか良くならないまま年月が過ぎました。

28歳の頃、前髪をアップする髪型にして会社に出た際に、会社の人から「え!?生え際あぶないよ!?」とわれ、自分の前髪の生え際(M字ハゲの部分)が薄くなってきているのに気づきました。

普段見えなく気にしていなかった部分だったので人から言われて恥ずかしかったです。

ま、まさか・・・とは思いましたが、妊娠前からみるとかなり髪の毛はボリュームダウンしており、髪も栄養がいってないようでバサバサになっていました。

もともと髪の毛の太さは細い方でしたが、さらに細くなり、途中で切れてる毛もよく発見していました。

この年でハゲるなんてどうしよう、育毛剤に手を伸ばすのは年齢的にまだちょっと勇気がいるなあと思い、他の方法で頑張ってみました。
まずは頭皮に栄養が行くような食事(ワカメなどの海藻類や女性ホルモンに近い大豆製品)をなるべく多く食べること。

次に、頭皮を清潔にし入浴時に頭皮をマッサージをして血行を良くする。

洗髪剤を洗い流す際に、洗い残しがないかお湯でしっかりゆすぎ、髪は濡らしたままにせずしっかり乾かす。

髪はブラシでとかしすぎないようにする。などいろいろやってみました。

2年ほど頑張ってみましたが、あまりそんなに変わっていないような気がしました。

でも変わっていないということは頭皮の後退もあまり進んでないということなのかなとポジティブに考えています。

最近ですが、髪の美しい芸能人の方などが「シャンプーはあまりしない」という情報をきいて、すぐ試してみました(笑)

私は毎日シャンプーをしていましたが、それを3日に1回に減らしてみました。

毎日シャンプーをしていたのに急に回数が減ると臭いなども気になりますし、本当に大丈夫なのかな・・・と疑心暗鬼でした。

実際やってみると、意外と臭いません。髪はお湯でしっかりと洗い、そのあとはいつもどうりヘアケアしていました。

それをしばらく続けてみたところ・・・おや?

今まで元気がなくてばさばさだった髪が、ツヤもでてさらさらになってきました!

ハゲがすぐよくなるわけではありませんが、髪の毛に栄養がいっている感じです。

よくよく考えてみたら、私は乾燥肌体質なので、頭皮もそんなにベタつくといったことは今までありませんでした。

もしかして、頭皮は乾燥気味なのに毎日シャンプーで必要以上に油を奪っていて、余計頭皮を乾燥させていたのかな、と。

驚くことにシャンプーの回数を減らしただけで髪の質が変わりました!

髪が元気になっていくのが分かり、毎日自分の髪を触るのが楽しみになっています(笑)

ネットでも調べましたが、ノーシャンプーは全ての人に必ずいいという訳ではないようです。

それぞれの頭皮に合わせた頻度でやるべきとのこと。

シャンプーをどれくらいの頻度でするかなんて今まで考えてもみませんでした。

周りに「臭い」と思われたくないし、1日の汚れを落とすという意味で毎日シャンプーをしていました。

私はどうやら毎日シャンプーしていたことが、毎日自分の髪を痛めていた行為だったようです。

身体の皮脂は油なのでお湯だけでも汚れは落ちますし、臭いも気になりません。

男性は皮脂の多い方がけっこう大勢いらっしゃるとおもうので、このやり方は皮脂が少なめの女性にオススメです。
【39歳女性:頭皮マッサージがおすすめ】
30代後半の2児の主婦です。30歳と33歳の時に子供を出産しました。

子供のころから髪の量は一般に比べて多いほうでしたが出産を終えて抜け毛がひどくなり、今では実家の母や、友人にまで薄毛を指摘されるようになってしまいました。

以前あった髪の毛の張りも全くなく、頭頂部がペタンとしてしまいます。

これも出産の一時的なものだろうとあまり気にせず放っておいてもなかなか抜け毛が収まることはなく、もう3年が経過しています。

毎日シーツの上やドライヤーをかけ終えた後のフローリングを掃除しながら落ち込む日々を過ごしていました。

数年前、行きつけの美容師さんに悩みを打ち明けたところ、頭皮のマッサージを進められました。

それは、自宅で洗髪前や寝る前に地肌を揉みほぐし、緊張をといてあげるというものでした。

地肌を触ってみると石のように固く、もんでもなかなか指先が頭皮になじまず軽くもんでも痛みを感じるほどでしたがマッサージを続けることでようやく頭皮が柔らかくなるのを感じることができるようになりました。

頭皮マッサージが習慣化して1ヶ月ほどたったとき、朝なんとなく鏡に向かうと以前より髪の毛にボリュームがあるように感じました。

シャンプーやスタイリング方法は変えていませんでしたので、これは確実にマッサージの効果だと実感しました。

の後もあきらめず頭皮をマッサージし続けると排水溝にたまる髪の毛の量も減りドライヤー後の床の髪の毛掃除もずいぶん楽になったのです。

育毛剤などを使わず、ここまで抜け毛が改善するとは思っていなかったので自分でもびっくりしています。

抜け毛も減りましたが、毎日の体の疲れも少なくなったのは思わぬ儲けものとなりました。

やっぱり血行がかなり悪かったのだと思います。

ママ友でも、抜け毛の悩みがよく話題にあがります。そんな時はまずその日からできる頭皮マッサージを勧めています。

年齢を重ねるにつれて顔や肌の手入れは念入りにするようになったのに、頭皮の手入れは手を抜いていたから抜け毛がひどかったんだろうと改めて反省しています。
【41歳女性:育毛サプリメントがおすすめ】
3人の子供を出産して、その都度抜け毛にはなやまされておりました。

まず、一人めの出産の時に産後5ヶ月が経過した頃抜け毛を初めて経験しました。

シャンプーをするたびに、たくさんの髪の毛が排水溝へ流れていくのを見てショックでした。

こういった経験がなく、最初はビックリしましたが色々調べていくと産後はホルモンバランスから誰しもが経験することだと知って安心しました。

そして、数ヶ月たつた頃にはすっかり抜け毛もなくなり新しい毛が生えてきたので安心しました。

しかし、二人目を出産したときにまた抜け毛を経験しました。一人目のときに、ちゃんと生えてきたのでそこまで深く考えませんでした。

ですが、産後半年を経っても髪の毛があまり生えてこなくて年齢的なこともありこのときとても気になりました。

そういったことからも、口コミが良いと評判の育毛サプリを飲み始めたのもその時です。

丁度、授乳も終わっていたので飲み始めると新しい髪の毛が生えてきました。

新たに髪の毛が生えてくると、ぴょぴょんとしていてかっこ悪かったですがとても安心したのを覚えています。

数ヶ月すると、飲まなくても抜け毛が気にならなくなったので自然と飲むことをやめました。

そして現在、3人目を育児中でまさに抜け毛のまっさかりです。授乳期間ということもあり、サプリを飲むことが出来ないでいます。

現在は、髪の毛が抜け放題でお風呂から上がって髪の毛をドライヤーで乾かしていくととても悲しくなります。お風呂の排水溝も見ると、とても切ない気持ちになるのです。

ですので、もう少しおっぱいはちゃんと赤ちゃんにはあげたいので抜け毛は仕方ないことだと思って我慢しています。

今は、サプリに頼らずに海藻類などの食べ物を食べています。おっぱいをあげなくなったら、また様子を見て育毛サプリを飲み始めようと考え中です。

この、育毛サプリはとても便利で自分の好きな時間に飲むことができて本当に良い商品に巡り会えたと思っています。友達にも勧めていて、とても効果があったと聞いています。

私の母も、もともとは髪の毛が多かったのですが年齢と共に薄くなってきたと言っておりました。

髪の毛は隠すことができませんし、薄くなると心まで伏し目がちになりがちです。

そういった母の姿を見ているので、なるべく髪の毛は薄くならないように気を付けて行きたいと思っています。

髪の毛は、女性の大切な部分でありファッションの一部でもあると感じているのでいつまでも綺麗な母親でいたいと願っています。

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